つわりって本当に辛いですよね、苦しいですよね、私も経験があるので分かります。
私は娘を妊娠時に、つわりが悪化し重症妊娠悪阻と診断され入院しました。
重症妊娠悪阻とは全妊婦の0.1%～1％（諸説あり）がなると言われ、主な症状は体重減少・激しい嘔吐・悪心などで分かりやすく言うと、つわりが重症化したものです。
つわりになってからは毎日の生活が激変しました。食べられなくなり、飲めなくなり、仕事にも行けなくなりました。横になりながら吐き続ける毎日・・・もう絶望でした。
「このつわりはいつになったら終わるのだろうか？」
吐いて泣きながら毎日考えていました。
ネットの情報を調べてみるものの、実際につわりで苦しんだ妊婦さんの声はあまり無く、とても不安でした。
今回は実際に重症妊娠悪阻になった私のつわり体験から様々な疑問を考えていきます。
この記事を書くにあたって参考文献としてこちらを使用させていただきました。
もくじ
そもそもつわりの原因って何？
つわりってどうして起こるのでしょうか？
軽い人もいれば重い人もいて、中には全くない人もいるなんて不思議に感じますよね。
つわりの原因は様々な説があげられますが、確実に、コレが原因だ！という原因の確定まではいっていません。
- hCGホルモンの影響
- 自律神経の乱れ
- 精神的ストレス
このあたりは良く挙げられる説ですが、カルシウム・マグネシウム・カリウムが関与している。ナトリウム不足・ビタミンB6不足などこの他にも多くの説があるようです。
つわりはいつから始まっていつ終わるの？
つわりがいつから始まって、いつ終わるのか、個人差があるとはいえ一般的には妊娠6週～妊娠16週頃までだといわれています。
早い人だと5週からつわりの症状が出る人もいますし、16週を過ぎても終わらず、出産まで吐いていたという人も中にはいるそうです。
私は妊娠重症悪阻と診断されましたが、妊娠6週から始まり、終わったのは妊娠28週でした。めちゃくちゃ長いですよね・・・自分でも信じられません(笑)
主治医の先生は、「妊娠16週になればつわりは終わる！」と断言していましたが、私の吐き気や頭痛は16週なんかじゃ終わらず、その頃も吐きまくっていました。
20週を過ぎたあたりで少しずつ楽になっていき、それと同時に吐き気も治まっていきました。完全に気持ち悪くなくなったのが28週です。
色々調べると、私のように長引く妊婦さんも少数派ですがいるようです。でも、一般的には安定期に入る妊娠16週位に胎盤が完成してつわりも治まると言われています。
つわりのピークはいつからいつまで？
こちらも個人差がありますが、一般的には10週前後と言われています。
その後は緩やかに治まってくる人、ある日突然終わる人など様々なタイプがありますが、前述したように16週位でつわりが終わるという方が多いようです。
私の場合は6週で始まったと思ったら7週で早くもピークでした。
しかし7週～18週位までずっと同じような辛さと吐き気が続き、今思うとピークの期間が長すぎたように思います。吐きつわりでしたが、吐く回数はほぼ変わっていません。
「12週位から楽になる」「16週で終わる」という情報をずっと信じて耐え、その週数が来て終わらないつわりに絶望する・・・というのがお決まりのパターンに(笑)
私のようにつわりが酷い場合は、このような情報が当てはまらないこともあるようです。一喜一憂していると疲れますので、参考程度にした方がいいかなと思います。
つわりのピークってどれ位辛いの？
つわりといっても色々な症状があり、妊婦さんにより異なります。また重さも人それぞれなので、ピークの辛さはこの位！とは言えないのですが、私の経験したつわりのピークをご紹介します。
重症妊娠悪阻で一週間入院し、点滴治療をしましたのでこの辺りの症状を挙げていくと、
- 食べ物はおろか水分をとるのも辛い
- 食べたら数時間後に吐く、食べていなくても吐く
- 食べ物のにおい、冷蔵庫のにおいがダメになる
- げっぷが沢山出て苦しい
- 気持ち悪さで夜になかなか眠れなくなる
- 人混み・香水のにおいがだめになる
- お風呂の湯気が気持ち悪く、入浴時には嘔吐
- PCやスマホ、テレビを見ると画面酔いをする
ざっとこんな感じの症状でした。もちろんこれは私の場合であり、全ての妊婦さんに当てはまるという訳ではありません。
起き上がるのが辛い、ずっと横になっている状態で仕事や家事は全く出来ませんでした。
つわりを和らげるにはどんな対策があるの？
では、つわりの症状を和らげるにはどんな対策があるのでしょうか？
「つわりは病気じゃないから」と言う人がいますが、病気じゃないから我慢しろ・放っておいても問題ないということではありません。
重症化したつわりを放っておくと、脱水症状やケトン体が検出したりなど母体に負担がかかり、病院での治療が必要になります。体が辛くなったら、必ずかかりつけの産院に相談し医師の診察を受けることをおすすめします。
私が実際に行った治療方法と対策をご紹介します。
- 点滴治療（電解質・ビタミン等を補給）
- プリンペラン（吐き気止め）の服用
- ポカリスウェット等のイオン水を飲む
- なるべく安静にする
- 内関のツボを押す
- 食べられるものを探して少しでもいいから食べる
入院時は24時間点滴治療をし、退院後も点滴に通いました。ケトン体が改善し、これでだいぶ体が楽になったように思います。
またプリンペランという吐き気止めを出してもらいのみましたが・・・こちらの効果は私には実感できるほどは残念ながらありませんでした。効く方もいるそうなので個人差があるようですね。
ポカリなどのイオン水を飲む、安静にするはなかなか良かったです。イオン水は飲む点滴とも言われていて、つわりでも飲みやすかったのでおすすめです。
内関のツボは手首の内側にあるのですが、吐き気を抑えるとのことでしばらくやっていましたが、効いたような？効いてないような？
私はお守り代わりに押していましたが、気休めにはいいかも。
そして、私が主治医にも言われた「食べられるものを探して、少しづつでもいいから口に入れる」というのは本当にやるべきだと経験して思いました。
食べるのが辛くて、食べなくなると体はもっと辛くなりました。
やはり少しでも栄養をとるのは大事なのだと実感しましたよ・・・。
とはいえ、つわり中は偏食になったり、味覚が変わったりするので、自分が食べられる物を探すという作業が大事になると思います。
つわりが辛い時は家族や病院に頼ろう！1人で我慢しないで
私は長いつわり生活を経験して、家族や病院に頼ることが大切なのだと学びました。
なんとか1人で耐えようとするのは、とても立派だと思います。しかし、お腹の中には大切な赤ちゃんがいることを忘れてはいけません。
家族を頼ってください！
病院を頼ってください！
きっとあなたの力になってくれるはずです。家族がつわりに理解が無いなら、つわりの体験談をネットで探して見せてもいいですし、主治医の先生に説明してもらうのもいいと思います。
つわりにはストレスも関係しているという説もありますし、誰かに支えてもらうことで体調を良い方向にもっていくことも出来るかもしれません。
「つわりなんかで病院に行ってもいいのかな・・・？」と思う方、大丈夫です。私のようにつわりが酷くなると入院する方もいますから、重症化する前に早めに相談した方がいいです。
点滴してもらうと少し楽になりますよ、つわりはとても辛いので我慢しないでくださね。
こんにちは。現在第３子妊娠中のゆずこるです。
第１子妊娠時に、はなこさんと同じく妊娠悪阻で１ヶ月入院しました。そして、第２子、３子と入院とまではいかないけれど、悪阻で廃人状態になり、今はもれなくよだれづわりも加わってます。。よだれ辛いですよね。。。
はなこさんのブログを拝見して、あまりにも症状、気持ちが同じで、どんなに気持ち悪くても泣いたことがなかったのに涙があふれてきました。あぁ、気持ち分かってくれる人がいた！とめちゃめちゃ嬉しくなりました！
妊娠6ヶ月になった今でもソファで横たわるしかない私ですが、はなこさんの28週で終わったという言葉で、そういえば私も1子、２子のときそのくらいには動き回れるようになった気がすると思い出しました。本当に励みになりました！がんばります！！
ちなみに私が唯一観られたテレビは暴れん坊将軍でした(*´▽｀*)
ゆずこるさん、コメントありがとうございます。
上にお子さんが二人いらっしゃるときっと大変な事も多いですよね。悪阻は自分のことすら出来なくなるほど辛いですから。
私は妊娠悪阻になってから毎日泣いてばかりいました。泣くと嘔吐してしまうのであまりよくないですが(;_:)
この辛い毎日で一番欲しいのが共感ですよね。自分より軽そうな人やつわりが無い人の話は聞きたくなくて、出来れば自分より酷そうな人の話が聞きたいと思っていました。
私は酷い部類だと思うのでつわりへの異常な恨みと執念によって書いています(笑)少しでも気持ちが軽くなっていただけたのなら嬉しいです。
暴れん坊将軍は初耳です！人によりますね～
こんにちは、初めまして
今妊娠13週の妊婦です。
つわりの記事読ませていただきました。
現在、私も妊娠悪阻で家の布団で横になっています。
つわりがこんなきついものだとは露ほども知らず、人生の勉強になりました。
また、徐々にポコっと出てきたお腹に励まされて毎日生きてます。旦那さんについて書かれている記事も拝見しました。
思わず、涙が溢れてしまいました。
私も会社を休み吐いてばかりで、家事もできず、「何もできなくてごめんなさい」と旦那に泣きつき、優しく頭を撫でられて安心したことを思い出してまた泣きました(笑)
この記事のおかげで、また頑張ろうと思えました。
ありがとうございます。
ちなみに、私は金田一ではなく、名探偵コナンを見てます(笑)
初めまして。
沢山読んでいただいてありがとうございます。
つわりのこの辛さは本当に予想外でびっくりしますよね・・・。私もそうでした。
旦那さまとっても優しいですね(*^^*)
妊娠悪阻で家事なんて到底満足に出来ないと思います。
きっとそばで見ている旦那さまは、あいかさんの辛さをよく分っているのではないでしょうか。
つわりはいつ終わるのか分からないのがまた辛いところですが、着実にゴールには近づいています！
頑張らなくても生きているだけで、今は十分なのでコナンを見てなんとかやり過ごしてください。
ちなみに私もコナン見てましたよ～。
こんばんは。四月にコメントしていたあいかです。
無事10月に第一子を出産しました(*´∇｀)
妊娠中は悪阻がきついとき、このブログに励まされました。ありがとうございます。
後期つわりもあったので、なかなか晴れない妊娠期間中でした…。
しかし、それを乗り越えたおかげで、出産、育児、、、辛くありません！授乳で夜中起きることになっても、悪阻で吐くために起きることと比べたら我が子に癒されて天国ですね！
今、少し落ち着いて、ここにまたお邪魔させて貰いました(^∇^)今年はどうもありがとうございました。
来年も善き年になりますよう、お祈り申し上げます。
ご出産おめでとうございます！
妊娠期間は本当に大変ですよね。後期までお辛かったのですね。
私も妊娠悪阻を経験してからどんな事も今のところ辛くありません(笑)
夜中に起きることも辛いは辛いですが、自分が元気なので我慢できます。それに子供は本当に可愛いですしね。
こちらこそコメント有難うございます。
良いお年をお迎えください(*^^*)